در شبانه روز چقدر باید بخوابیم؟

به گزارش مشرق، مهدی وحید دستجردی، متخصص بیماریهای مغز و اعصاب با اشاره « به ویژگی خواب مناسب،»،بیان داشت: مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت: با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است،اما به طور کلی کمتر از ۵ ساعت، بی خوابی…