ورزش کنید تا جوان بمانید

به نقل از تایم، مطالعات متعدد نشان داده است که ورزش مادام العمر ممکن است افراد را برای مدت طولانیتری سالم نگه دارد؛ شروع ۴۰ بیماری مزمن را به تاخیر میاندازد؛ از زوال شناختی جلوگیری میکند؛ ریسک زمین خوردن را کاهش میدهد؛ افسردگی، استرس و اضطراب را کاهش…