، یافته محققان دانشگاه ادیت کووان استرالیا نشان میدهد افرادی که روزانه حداقل ۴۷۰ گرم میوه و سبزیجات میخورند، ۱۰ درصد استرس کمتری نسبت به افرادی دارند که کمتر از ۲۳۰ گرم از این نوع مواد خوراکی مصرف میکنند. آب کافی بنوشید، مصرف شکر را محدود کنید طبق…
ارتباط مصرف میوه و سبزیجات با کاهش استرس
